Ons hoofd is goed in overdrijven.
Wanneer dingen niet gaan zoals we het liefste zouden willen, wanneer iets tegenzit of iets ons boos maakt, maakt ons hoofd er vaak een veel groter verhaal van.
Het Drama-Lama wordt dan actief.
Oftewel; Dan schieten we in een drama, tenminste in ons hoofd.
“Nee hoor, daar heb ik geen last van” hoor ik je bijna denken.
En toch hoor ik de volgende uitspraken regelmatig in mijn praktijk:
- “Ik slaap altijd zo slecht.”
- “Ik ben altijd moe.”
- “Hij/ zij doet echt nooit wat ik vraag.”
- “Ik kan echt helemaal niemand meer vertrouwen.”
- “Ik moet altijd…....” (vul maar in).
Als ik verder vraag blijken de feiten eigenlijk gelukkig altijd een beetje anders.
Je kan best vaak slecht slapen of moe zijn, maar áltijd?
Iemand kan je bedonderd hebben, maar betekent dat dat níemand meer te vertrouwen is?
Iemand, bijvoorbeeld je kind, doet misschien niet altijd wat je vraagt, maar doet ie het écht nóóit?
Je “moet” misschien vaak iets doen, maar is dat echt áltijd?
(over “moeten” ga ik in een ander bericht nog iets delen want dat is een verhaal apart).
Ons brein maakt de dingen vaak groot. Zeker wanneer je moe, druk, verdrietig bent of niet lekker in je vel zit. Dan voelt alles veel zwaarder en lijkt het soms alsof het nooit meer goed komt of in ieder geval beter zal worden.
Dan ga je dingen zeggen als “jij bent altijd chagrijnig, jij helpt nooit eens mee, ik moet altijd alles alleen doen.” Etc.
Tot overmaat van ramp ga je die grote, vaak niet helpende gedachten vaak nog geloven ook.
En dan is de cirkel rond.
Want als je zelf gelooft dat je áltijd moe bent of nóóit geluk hebt of dat je níemand hebt die je kan helpen Dan wordt dat jouw waarheid en ga je daarnaar leven en zal het bijna nooit beter worden.
Hoe is het met jouw Drama-Lama?
Heb je haar al kunnen dresseren? Of is ze de baas over jou?
Wanneer jij merkt dat je gedachten hebt, of dingen zegt waarin woorden als “áltijd, nóóit, níemand, íedereen” voorkomen, vraag dan eens aan jezelf: “Is dat echt zo? Is dat echt “altijd, nooit, niemand, iedereen, voor altijd?”
Vaak weet je dan dat je gedachten een loopje met je nemen.
Ons brein is heel goed in overdrijven. Sta dat niet toe! je kunt je gedachten sturen, ook de kant op waar je naartoe wilt!
Je kunt wat doen om uit de negatieve cirkel van gedachten te komen en je Drama-Lama dresseren zodat het niet alle kanten op schiet.
Ik wil je graag helpen.
Wist jij al dat reiki en Access Bars ook kunnen helpen je gedachten te kalmeren?
Reactie plaatsen
Reacties